آیا کشش لت برای شانه ها است؟

فهرست مطالب:

آیا کشش لت برای شانه ها است؟
آیا کشش لت برای شانه ها است؟

تصویری: آیا کشش لت برای شانه ها است؟

تصویری: آیا کشش لت برای شانه ها است؟
تصویری: گوز زدن پریانکا چوپرا هنرپیشه بالیوود در یکی از برنامه های لایف تلویزیونی |C&C 2024, مارس
Anonim

کشیدن lat یکی از تمرین‌های اصلی است که برای تمرین عضلات پشت، شانه‌ها و بازوها استفاده می‌شود.

آیا pulldown lat روی شانه کار می کند؟

lat pulldown یکی از تمرینات اصلی است که برای تمرین عضلات پشت، شانه ها و بازوها استفاده می شود..

آیا lat pulldown به عقب است یا شانه؟

کشیدن لات همچنین عضلات لوزی را در بالایی پشت شماکار می کند که تیغه های شانه شما را به سمت ستون فقرات شما می کشد و همچنین عضلات ذوزنقه تحتانی که تیغه های شانه شما را به سمت پایین می کشد.. این تمرین، دلتوئیدهای عقبی را در پشت شانه‌های شما تقویت می‌کند، که به عقب کشیدن بازوها کمک می‌کند.

چه گروه عضلانی lat pulldown کار می کند؟

کشیدن lat یک تمرین ترکیبی است که برای هدف قرار دادن بسیاری از ماهیچه‌های پشت طراحی شده است، به ویژه کشت پشتی (شکل 1).

کشیدن lat برای چه چیزی خوب است؟

کشیدن lat یک تمرین فوق العاده است برای تقویت عضله لاتیسیموس پشتی، پهن ترین عضله در پشت شما، که حالت های خوب و ثبات ستون فقرات را تقویت می کند.

توصیه شده: